Mateřská dovolená - organizace času?

Jak má žena organizovat čas na mateřské dovolené?

Mateřská je posláním, nádherným obdobím, ale zátěžovým obdobím v životě ženy. Ženy pečují o díte, domácnost, kde najít čas samy pro sebe může být opravdovou výzvou. Mám pro vás několik tipů, nápadů a hlavně kde začít ...

Je dobré mít v první řadě stanovení priorit - připravit denní, týdenní plán - kde nastavujio priority. Zaměřte se na úkoly, které jsou opravdu důležité.

Delegujte úkoly na další členy rodiny, zapojte partnera, rodinu, přátele. 

Domácí práce dělejte efektivně - využívejte moderní technologie, uklízejte po částech domu, zaměřte se na úkoly, které lze jednoduše a rychle splnit.

Dopřejte si čas pro sebe a toto je důležité každý den. Malé krátké pauzy - 15 minut cvičení, krátký odpočinek, najděte čas i na své koníčky, které vás naplňují.

Snažte se být flexibilní a reálná - nedělejte si nereálná očekávání, musíte přijmout, že některé dny budou náročnější. Buďte flexibilní, ne vždy půjde vše podle plánu.

Dodržujte dětský režim, denní režim dítěte, bude se vám lépe plánovat váš čas. Také postupně učte dítě samostatnosti.

Hledejte komunitní podpory, různé skupiny nebo worshopy určené pro maninky nebo rozvoj dítěte.

Dbejte na vaše zdraví a stravu. Dodržujte pravidelnost a dostatek spánku.

Mateřská je náročným obdobím, ale s dobrým plánováním, které je klíčové a dobrou organizací se budete cítit méně přepracovaná a více odpočatá pro čas se svým dítětem. Nezapomínejte: "šťastná maminka je klíčem ke šťastnému dítěti"